kobieta i

* na pewno wiem ze max weglowodanow to 20g dziennie 20-30G DZIENNIE W ZALEZNOSCI OD OSOBY NAJLEPIEJ ABY TE WW POCHODZILY Z ROZNYCH WARZYW * ile musze jesc bialka - w roznych postach rozne ilosci - 1-2 g/kg czyli w moim przypadku 80-160g - roznica olbrzymia POLECAM OD 1,5-2G W ZWIAZKU Z TYM IZ JESTES KOBIETA (ZAKLADAM ZE WAGA TO W DUZE LICZBIE [...]

[...] , w nerwach lub w trakcie miesiączki ITD MASA różnych aspektów. Napewno Dieta to podstawa , pozniej wysiłek tlenowy areoby, basen itd i dopiero trening siłowy , ale znów żeby to połaczyć trzeba miec sensowną diete i jej się kluczowo trzymać w razie W uzupełniać jakąs suplementacją też sensowną. no i najwazniejsze KIM jest ta kobieta ???:-)

Bardzo dziekuje z odpowiedzi;) Kobieta o ktorej mowa w poscie to moja 20 letnia dziewczyna pełna energi,ambitna i sumienna obrała sobie za cel noworoczny troszkę sie wyszczuplić ja natomiast miałem troszkę zwiększych m.mięsniową i o ile chodzi o cwiczenia ukierunkowane na rozwoj masy mięsniowej moja wiedza jest wystarczająca to tak samo jesli [...]

[...] ja zmusze. jak moge was prosic o wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i rozlozenia na b t ww musle ze z dieta dla niej juz sama sobie poradze prosze pomozcie mi bo ta kobieta mnie wykonczy, sleczy tu nade mna i zyc nie daje. ja wykorzystujac wzor ellisa obliczylam ze potrzebuje ona 1866 odejmujac od tego 300 moze bylo by tez dobre 100 b 65 [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi:) Właśnie wróciłam od okulisty. Generalnie siatkówka jest ok, do obserwacji. Lekarz powiedział, że z racji tego, że jestem krótkowidzem(-3,5) i kobietą to nie powinnam przesadzać z intensywnością. Poza tym nic tam się złego nie dzieje. Ograniczę treningi do 3 razy w tyg i właśnie postaram się zmniejszyć intensywność.

[...] - ten tekst tez mnie rozwalil!!!! :) Koles napewno nie ma po roku cwiczen 40+ cm przy takiej rzezbie i takiej wadze. Bez brania jakis "elixirow" sory nie ta bajka. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

Mialem to samo co Ty chlopie , tez myslalem ze to psycha ,ale jak sie okazalo to poprostu byl organizm. Ja po pol rocznym cyklu taka wlasnie niemoc mialem przez 3 miesiace i wlasnie z tego powodu narazie nie wracam do stuffu U mnie moje szczescie ,ze kobieta jest wyrozumiala

Ale z tego co mówił Uriel to glicerol a nie gliceryna. To różne środki.(chyba???) Gliceryna ma właściwości, które nawadniają komórki i wyciągają wodę z pod skóry ?? Raczej nie. Opisałem działanie glicerolu w aptece i kobieta powiedziała, że to napewno nie gliceryna. Zmieniony przez - Herkules13 w dniu 2004-07-08 15:11:43

grain ty chyba sobie jaja robisz :) wszyscy powinni ją stosować? na takiej diecie to wiór z człowieka zostanie.. na oko patrząc to kobieta zje więcej w ciągu dnia.. mówisz tu o diecie paleo a to chyba wyklucza wszelkie pierdoły typu owsiane itd.. a autor to je więc to nie do końca ta "twoja dieta" nie zagłębiałem się w ten temat do końca ale to [...]

Wiemy! Stara metoda lekkoatletek z NRD. Trudno to uznać za formalny doping, bo do 3 miesiąca ciąży kobieta może intensywnie trenować i uprawiać sport. Siłowniani pakerzy w okresie stagnacji sterydowej pewnie żałują, że i tej metody dopingu nie mogą wypróbować...

[...] poco odrazu człowieka ochrzaniac Niunia :) nie jest typowym grubaskiem czy małolatem który całymi dniami siedzi w internecie a nie chce mu sie poczytac kilku postów tylko kobieta która była w ciązy dlatego nalezy sie jej szacunek! Kobiety które znam chwala sobie diete Dukana jest wysoko białkowa moim zdaniem mogła by byc dobra tylko troche [...]

nie piszę jak do dziecka,sorry jeśli to tak wygląda };-) 1500-1300kcal takie jest średnie zapotrzebowanie dla większości dziewczyn czy kobiet ...........a 90kg to chyba jakaś 'Helga' a nie kobieta :-PP Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-19 19:07:36

ja jem tyle kcal (kobieta, 63kg i aktualnie jestem na lekkiej redukcji/rekompie). poza tym co ty chcesz wygladac jak z obozu pracy?

Wiek :33 Płeć : kobieta Wiek : 33 Waga : 65 Wzrost : 166 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 75 Obwód uda : 83 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu, siłownia, basen, bieżnia, fitness Odżywianie : j.w., nie jem [...]

Jakże ja bym mogła przejść obojętnie obok takiego tematu, co? :D Kumpel (sezonowiec) po tym jak się okazało, że wycisnę więcej niż on: "Zachowuj się jak kobieta! W tym wieku to powinnaś na szydełku szaliki dziergać, a nie po pakerniach ganiać!" Kolega mojego męża skarżył się na brak partnera treningowego. Mój mąż pochwalił się, że ze mną [...]

[...] tym sposobem nic z tej redukcji nie będzie, bo wyjdzie na to, że sie glodzisz. J/NJ to nie jest zabawa w niejedzenie, tylko jedzenie calego bilansu w kilka godzin. dwa- jako kobieta nie powinnaś jesc sojowych produktów- mieszają w hormonach. 50g tluszczu dla kobiety to też za malo. wypelnij ankiete, zeby mozna cokolwiek doradzić Zmieniony przez - [...]

[...] zrobilam ponad 20kg masy (wiadomo- tluszcz tez wszedł tu i tam, bo nie da sie w 100% czystego mięsnia zrobic na masówce) i szczerze- mam to w d... teraz wygladam jak kobieta, mozna rzec że tu i ówdzie moznaby nawet cos poprawic, ale w pore sie ocknęłam i nigdy wiecej takiej glupoty nie popelnie. waże teraz ok. 64-65 kg, mądrze sie [...]

[...] na siłę, aby Uka nie musiała go podbijać(co robiła w innych działach). Przecież chodzi o to, aby temat był widoczny(i więcej ludzi się złapało na ankietę). P.S. To, że kobieta, nie pytana, sama wyskakuje z informacją "ja mam męża/chłopaka", to też na coś wskazuje(zwłaszcza, gdy takie rewelacje słyszymy od niej na żywo, np. w [...]

[...] czyli trudno nimi cokolwiek zaplodnic. Musiala bys byc niezla "szczesciara" zeby doszlo do zaplodnienia wlasnie przez ta substancje. na twoim miejscu oczywiscie jakbym byl kobieta odwazyl bym sie zrobic ten test i oczywiscie poszedl do lekarza. mozliwe ze te wszystkie dolegliwosci spowodowane sa wlasnie jakas chorobą.

niestety ale "jaja" nie są cecha która nabywa sie w ciągu życia, tylko są cecha wrodzona, i albo sie je ma albo sie ich nie ma no masz racje . rodzisz sie z jajami jestes faceta. bez jaj kobieta . tak dziala natura . jak nie masz to tylko mega operacja cie ratuje albo psycholog pomoze wrocic do wlasciwego gendera